Wracam do siebie – cykl medytacji

Regularna medytacja, Twój plan na jesień

Z medytacją bywa różnie – to nieustanna praca z rozproszonym umysłem i wyzwanie dla przebodźcowanej głowy. W pakiecie, który dla Ciebie przygotowałam przemycam różnorodne techniki ułatwiające wejście w stan obecności.

Co znajdziesz w środku?

• 12 praktycznych nagrań (10–20 minut każde)
• Różnorodne formy mindfulness: Japa medytacje, wizualizacje, skanowanie ciała oraz praktyki oddechowe.
• Elastyczny plan: Materiał stworzony z myślą o miesiącu regularnej praktyki (np. 3 razy w tygodniu).

Dołącz do mnie i zacznij przygodę z medytacją.